疫情的突然到来，打乱了我们复学的脚步，但阻挡不了孩子成长的步伐，虽然无法相聚在校园，但我们从未停下家校共育的行程。

面对疫情的反复，有人会焦虑，会烦躁，会对疫情的发展感到担忧，甚至是愤怒和绝望；也有人会欣然接受这额外的居家生活……这些都是我们的正常反应，但不要让它占据我们太多的时间。与其反复焦虑，不如主动去练习技能丰富生活。下面就让我们一起去看看吧！

暂缓返校期间，如何抗压:

●均衡饮食：多摄入全谷物、蛋白质食品和两果（新鲜水果和坚果），多喝水。

●规律作息：维持合适的生物节律且保持充足的睡眠。

●适当运动：居家锻炼时也可把家务设计成一种运动，能锻炼心智又提升免疫力。

●心理暗示：给自己积极的心理暗示，进行自我激励。如：困难只是暂时的等。

●建立人际支持系统:和家人聊聊天,回忆趣事畅谈梦想,多一些陪伴和交流。

●每天发呆5分钟，忘却一切、放松大脑,这也是缓解焦虑情绪的自然疗法。

挫伤虽多意愈厉,直于天地争春回.疫情再次阻挡了我们踏进校园，但阻挡不了新融学子求知若渴的进取心,浇不灭我们战疫情的必胜信心。停课是对生命的尊重，不停学是对梦想的追求！疫情带给我们的不仅是危机和困难，也为我们提供了思考、学习和成长的契机，希望每个人都用正确的心态看待疫情，共同做好心理防护！