为了使同学们保持平和、阳光的心理，在做好身体自我防护的同时，也及时关注自我心理养护，度过快乐充实的居家学习生活。独墅湖学校开展“科学心理调适 共同战胜疫情”主题班会活动。

   班主任老师们从合理规划时间、坚持适量运动、保持线上联系、积极调节情绪、主动寻求支持等方面对同学们居家学习中可能出现的困惑与问题展开讨论，也希望同学们能够在居家过程中学会自我觉察、保持沟通，用更加积极、阳光的心态面对成长道路上的困难与挑战。抗击新冠病毒是一场没有硝烟的战争，即使居家学习，老师们与同学们也一直在一起，共度这段时光。 师生云端面对面，共筑心灵“防火墙”，让我们一起携手，陪伴和帮助同学们一起成长！

                                                            温馨提示

   在疫情期间如发生一些矛盾冲突，或产生愤怒、无助、悲伤、冲动等不良情绪。必要时，师生、家长都可以拨打专业心理援助热线：

苏州市心理援助热线：0512-12320-4 服务时间：周一至周日，24小时；

苏州市未成年人健康成长指导中心“苏老师”心理援助热线：0512-65202000 服务时间：每日9:00-21:00

苏州工业园区心理健康教育发展中心：69995561  服务时间：9:00-21:00