秋风送爽，丹桂飘香。为促进师生心理健康、发展积极心理品质，苏州工业园区莲花学校积极响应园区教育局号召，开展2023“心能量”主题心理健康教育系列活动，系列活动丰富有趣，用“活动浸润”的方式让学生释放压力，学习自我调适的方法，传递“心能量”。

我的情绪管理手册

五年级的小朋友情绪情感体验已经相当丰富了，他们会在学习中感受到自豪与失落，会在同伴交往中感受到快乐和孤单，会在家庭中感受到温暖与委屈……面对丰富多彩的情绪，该如何驾驭它们呢？心理老师依据男生、女生的特点精心为孩子们设计了一本“我的情绪管理手册”，帮助五年级的小朋友在认识和觉察自己情绪的基础上，学会用适当的方法释放情绪压力，避免“情绪垃圾”的堆积。

“美好生命”明信片创作

为了增强维护心理健康的自觉意识，树立珍爱生命、热爱生活、乐观向上的生命观，五年级还开展了以“美好生命”为主题的明信片创作活动。小朋友们结合自己的生活经验，从不同的角度出发，发挥想象，挥动画笔，留下了一张张讴歌生命美好、珍爱生命的作品。许多同学在创作完成后纷纷感慨：好像从来没有这么认真地思考过生命的美好和意义。

我的情绪温度计

表达性艺术治疗认为，在支持性的环境中运用各种艺术形式可以促进心灵的成长和治愈。因此，六年级开展了制作“我的情绪温度计”活动。小朋友们在自己设计表情包、绘制温度计的过程中感悟自身情绪体验的特点，并在制作完成后尝试着在人际交往中用“情绪温度计”向他人表达自己的情绪感受。

“心有绿洲 向阳生长”生命教育主题班会

生命教育既是一切教育的前提，也是教育的最高追求。为了让孩子们了解生命、感受生命、珍爱生命，从小就能够积极地面对生命中遇到的种种挑战，小学部开展了以“心有绿洲 向阳生长”为主题的班会课。班主任们结合各年龄段学生的认知特点和生活经验，设计了形式丰富多样的活动。通过活动，孩子们了解、感受、体悟生命的价值，提高自我效能感，增进对生命的了解和珍惜。

心理公开课《情绪直播间》

专职心理老师陈璐在七年级家长开放日开设心理公开课，将社交媒体的“直播间”搬到了课堂中，以“主播”的身份与同学们互动，引起了学生和家长极大的兴趣。陈老师还将本节课的知识点（情绪的组成部分、情绪的价值和情绪的表达方式）用“发福利”的方式呈现给同学们，寓教于乐，学生和家长们都纷纷反馈这堂课感觉老师很亲切，活动体验很丰富深刻。

“为成长赋能”海报创作

七年级还举办了“为成长赋能”的心理海报、电子小报创作比赛，同学们发挥所长，用画笔、用故事、用对话的方式描绘成长过程中的苦与甜，体悟同伴、家长、老师、社会给予的陪伴与力量，让自己和周围人的生命焕发“心”的活力。

亲子沟通专题讲座

学校特邀苏州大学心理健康教育专职教师王莹彤，为八年级学生与家长开展有关积极心理学与亲子沟通的家庭教育专题讲座，帮助家长们了解八年级学生的身心特点，掌握与青春期孩子沟通相处的恰当方法，促进家长与孩子间的良性沟通。

汤姆·莫里斯说：“生命的意义在于创造爱。”

爱自己，是终身浪漫的开始。

阴霾有时，晴空有时，

心存能量，就不惧风雪袭来。

莲花学校致力于在情境中浸润，

在活动中育人，

心理健康教育，

不仅在每一场心理活动中，

更在莲花的每一天。

撰稿：陈璐

图片：陈璐

一审一校：陈璐

二审二校：刘颖

三审三校：孙中跃